Cudowna moc endorfin w RZS

Cześć, dzisiaj publikuję tekst jednej z osób, która ma dość duży staż choroby i z własnej perspektywy patrzy i ocenia życie z RZS-em, zwracając szczególną uwagę jak bardzo ważnym czynnikiem, w życiu osób chorób, jest poczucie szczęścia. Ponieważ mój blog jest również Waszym blogiem i jest przede wszystkim dedykowany osobom chorym, to jeśli ktoś z Was ma ochotę skrobnąć od siebie parę słów, niech nie boi się napisać. Piszcie – dzielmy się wiedzą i swoim doświadczeniem. Może to nas wzmocnić i pomóc innym osobom, chorym na RZS.

Cudowna moc endorfin

Źródło: flickr.com/Scott

Endorfiny – banalne słowo, a potrafi wnieść w nasze życie wiele pozytywnych zmian, które dają Nam – reumatykom siłę do walki z chorobą. Jak wiadomo podczas wieloletniej walki z RZS-em każdy z nas ma chwile zwątpienia, obawy o swoją przyszłość. Codzienna walka o siebie powoduje, że brakuje nam często uśmiechu, radości z życia. A wtedy RZS ma gotowe pole do zwiększenia swojego działania!

Nasz stan psychiczny odgrywa niesamowitą rolę w walce z chorobą.  Gdy w życie reumatyka  wkrada się smutek, obniżona samoocena, a myśli mają kolor czarny –  to właśnie wtedy najtrudniej zawalczyć o siebie.

Badania naukowców udowodniają przecież, że osoby zmagające się z depresją posiadają gorsze wyniki badań, a okres remisji choroby podstawowej trwa krócej niż u osób, które posiadają pozytywne nastawienie do życia. A więc: zawalczcie o siebie!! Zawalczcie o cudowną moc endorfin. Warto pamiętać również, że endorfiny mają właściwości przeciwbólowe.

A oto przykłady kilku czynności, które  potrafią poprawić nasz nastrój:

• taniec: pobudza nasz mózg, który dzięki temu wytwarza endorfiny
• śmiech: obejrzyjcie ciekawą komedię, kabaret
• wysiłek fizyczny: rower, pływanie, nordic wal king czy każda inna forma aktywności fizycznej powoduje, że nasz organizm jest wtedy dotleniony. Jest to równoznaczne z działaniem anty-stresowym.
• czekolada: jest źródłem nie tylko magnezu, ale powoduje wzrost serotoniny, która ma właściwości przeciwdepresyjne 😉

A więc pamiętajcie: warto zawalczyć o baaardzo wysoki poziom endorfin w swoim organizmie.

Autor: J.

Oceń wpis   (8 oddanych głosów. Średnia ocena: 4,88 )

Loading...