Czy często macie tak, że nie macie już siły walczyć z RZS-em? Takie uczucie chyba każdego prędzej czy później dopada i zasiewa w naszej głowie ziarno wątpliwości. Poranki dość często są dla nas ciężkie i bolesne. Stawy odmawiają posłuszeństwa, a nieprzespana noc, spowodowana bólem raczej nie zachęca do aktywności za dnia. Jak więc sobie z tym dawać radę? Nie wolno się nigdy poddawać. Tę zasadę akurat przejąłem od mojego reumatologa, który leczył mnie kilka lat temu i dość mocno wbił do głowy przekonanie, że póki walczę, to jestem de facto w grze. Prawda jest taka, że nasza choroba się rozwija, ale…
Mając chorobę takiego kalibru jak reumatoidalne zapalenie stawów trzeba patrzeć w przyszłość. Patrzeć na to jak ona będzie wyglądać za miesiąc, pół roku, rok czy pięć lat. Trzeba nauczyć się przewidywać co może się wydarzyć w naszym życiu. Czasami najlepiej to zrobić patrząc… w przeszłość. Jaka będzie przyszłość? – niby proste pytanie, ale ciężko znaleźć na nie jednoznaczną odpowiedź. Jest ono bowiem uzależnione przede wszystkim od nas – naszego sposobu myślenia, podejścia do życia, naszej zaradności, sytuacji życiowej jaką posiadamy i jeszcze wielu innych rzeczy. Czasami mam wrażenie, że biorę udział w nieustającym biegu. Wszystko i wszyscy wokół…
Chorując na RZS od 16 lat czasami wydaje mi się, że wiem na temat tej choroby wszystko. Jak się leczyć, jak z nią żyć, na co uważać, co mniej więcej jeść i tak dalej. Po pewnym czasie jednak, okazuje się, że są rzeczy o których wiedziałem niewiele lub wcale. Jedną z nich były choroby współtowarzyszące, które często występują przy pojawieniu się RZS. Czym są choroby współtowarzyszące w RZS? W kilku słowach to po prostu choroby, które rozwinęły się jako konsekwencja długotrwałego chorowania na reumatoidalne zapalenie stawów lub w skutek np. nieodpowiednio zastosowanego do naszych potrzeb leczenia. Pamiętam jak dziś, że…
RZS to skomplikowana choroba wymagająca kompleksowego leczenia. Niestety większość z nas – osób chorych – bardzo często skupia się wyłącznie na przyjmowaniu leków, podczas gdy bardzo ważne znaczenie mają także dieta i ćwiczenia fizyczne. Istotnym elementem walki z reumatoidalnym zapaleniem stawów jest zachowanie dobrej kondycji i mobilności stawów, którą zapewnić nam mogą tylko codzienne ćwiczenia i ruch. Gdy po raz pierwszy dowiedziałem się o tym, że codzienna aktywność fizyczna może poprawić moje samopoczucie to stwierdziłem, że chyba kogoś ostro pogięło. Jak mam ćwiczyć, skoro wszystko mnie boli? Jak mam się rozciągać skoro ledwo wstaję z łóżka? Jak mam się gimnastykować,…
Odpowiednia dieta w chorobach przewlekłych to jeden z kluczowych tematów, które niemal za każdym razem są poruszane przy okazji rozmowy o skutecznych sposobach leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów. Czy odpowiedni jadłospis może nam pomóc w walce z RZS-em? Odpowiedź brzmi: TAK! Dzisiejszy wpis postanowiłem poświęcić na to, by przedstawić Wam to jak wygląda mniej więcej moje „menu” i z czego udało mi się zrezygnować a co ograniczyć, jednocześnie poprawiając własne samopoczucie. Jak wiecie, lekarze w kwestii diety są niemal jednomyślni. Odpowiedni jadłospis może bardzo skutecznie wzmocnić leczenie farmakologiczne i pozwolić na lepsze samopoczucie oraz poprawić stan naszego zdrowia. Od czego więc…
